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最接地气的炒南瓜藤做法,清脆爽口,加蒜调味,夹一筷子好下饭

时期:2023-01-14 23:00 点击数:
本文摘要:民以食为天,我不是大胃王,也不是吃货,记载自己的生活,提升自己的厨艺,做更好的自己,遇见更好的她,要说您这个问题,小张得掀开我的美食本本查找一下。炒南瓜藤。南瓜藤含富厚的胡萝卜素,粗纤维素等营养身分,该种的果实作肴馔,亦可代粮食。全株各部又供药用,种子含南瓜子氨基酸,有清热除湿、驱虫的功效,对血吸虫有控制和杀灭的作用,瓜蒂有安胎的功效,根治牙痛。 十分适合夏季食用。

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十分适合夏季食用。炒南瓜藤是小张最爱的炒蔬菜之一,炎炎夏日不想吃鸡鸭鱼肉,来一盘炒南瓜藤清爽过夏天吧,小张拿出了自己的炒南瓜藤配方。那我们来看看炒南瓜藤的做法吧。炒 南 瓜 藤材 料南瓜藤油鸡精盐蒜烹 饪 步 骤把南瓜藤洗净,去除南瓜藤上的叶子和老杆,嫩的叶子可以留下来食用。

去除南瓜藤上的小绒毛,再把它清洗洁净。蒜瓣洗净,切片,切末。

开火,热油,把蒜瓣放入锅中炒香,把南瓜藤放入锅中翻炒至熟。放入蒜末,加入盐,鸡精,炒匀即可出锅。这道炒南瓜藤已经做好啦,夏天吃一筷子南瓜藤好下饭哦。清脆爽滑的南瓜藤配上微辣的蒜末,南瓜藤的清甜被充实调动出来。

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轻轻松松就可以做出这道美食,男女老小都爱吃哦。


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