本文摘要：7.下豉油 2.热锅下食油下红葱头、姜片煸香 4.下青豆炒匀 6.下糖 3.下金华火腿煸香 1、鱿鱼必须洗净切割;黄瓜洗净切片; 4.下青豆炒匀 食材：300克、草鱼肉、蒜末、红椒丝、姜丝、葱段、高汤、味精、盐、白糖、蚝油、生抽、水淀粉、面粉、料酒 食材：豆腐500g、剁椒30g、油、蚝油10g、鸡精、蒜瓣、生抽10g、葱丝 8.下水 做法 1.准备主质料再将火腿切小粒、豆腐切小块 1、准备好所有的食材。豆腐切小块开水焯烫沥干水分。

7.下豉油

2.热锅下食油下红葱头、姜片煸香

4.下青豆炒匀

6.下糖

3.下金华火腿煸香

1、鱿鱼必须洗净切割;黄瓜洗净切片;

4.下青豆炒匀

食材：300克、草鱼肉、蒜末、红椒丝、姜丝、葱段、高汤、味精、盐、白糖、蚝油、生抽、水淀粉、面粉、料酒

食材：豆腐500g、剁椒30g、油、蚝油10g、鸡精、蒜瓣、生抽10g、葱丝

8.下水

做法

1.准备主质料再将火腿切小粒、豆腐切小块

1、准备好所有的食材。豆腐切小块开水焯烫沥干水分。

做法：

食材：鱿鱼200克黄瓜100克葱花5克蒜末酱油3克盐适量植物油

5.下豆腐轻轻拌匀

做法：

2、将锅放在火上倒入水中煮沸然后将鱿鱼煮至熟然后取出干燥的;

1、 将洗净的草鱼肉斩块装盘备用。加入盐、味精、生抽拌匀再拍上面粉。

青豆火腿豆腐

黄瓜鱿鱼

红烧鱼块

4.下青豆炒匀

做法：

2、蒜瓣切末取一个小碗加入蚝油生抽鸡精适量清水搅拌匀称。炒锅倒油爆香蒜末。

再放入剁椒炒香。

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