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冬天冷了就要多喝汤,好喝不胖人的海带豆腐汤,鲜美又低脂

时期:2022-05-11 23:00 点击数:
本文摘要:海带具有很高的营养价值,含有富厚的碘和矿物质元素,素有“碱性食物之冠”的美称,再搭配豆腐一起煮汤,营养富厚,口感鲜美。今天小饭桌给大家分享一道好喝不胖人的海带豆腐汤,冬天喝了温暖和的。 【海带豆腐汤】食材:海带、1块豆腐、清水2碗、葱、姜、蒜、胡椒粉。做法:1、海带洗洁净,多洗几遍。将豆腐切成片,小葱切葱花、姜切丝、蒜切沫。 2、锅中放油烧热放入葱花、姜丝、蒜末炒香、放入海带翻炒一分钟。3、加入清水加盖子大火煮沸,改小火煮5分钟左右,下入豆腐继续煮3分钟左右。

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海带具有很高的营养价值,含有富厚的碘和矿物质元素,素有“碱性食物之冠”的美称,再搭配豆腐一起煮汤,营养富厚,口感鲜美。今天小饭桌给大家分享一道好喝不胖人的海带豆腐汤,冬天喝了温暖和的。

【海带豆腐汤】食材:海带、1块豆腐、清水2碗、葱、姜、蒜、胡椒粉。做法:1、海带洗洁净,多洗几遍。将豆腐切成片,小葱切葱花、姜切丝、蒜切沫。

2、锅中放油烧热放入葱花、姜丝、蒜末炒香、放入海带翻炒一分钟。3、加入清水加盖子大火煮沸,改小火煮5分钟左右,下入豆腐继续煮3分钟左右。

4、锅中放半勺盐、1勺胡椒粉、1勺鸡精,搅拌匀称盛出即可。冬天就要多喝汤,喝完全身暖暖的。简朴又勤学,你学会了吗?谢谢您阅读我的文章,我是美食原创作者一张小饭桌,您的点赞和分享是我最大的动力,如果您喜欢,请关注我吧。

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